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Power Food

aus Bewegung & Ernährung & Entspannung
Bild: © Juice Images/Corbis
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Powerfood fürs Büro: Wie Sie im Job kulinarisch auftanken

In der Hektik des Arbeitsalltags kommt eins häufig zu kurz: die eigene Gesundheit. Das fängt bei der Ernährung an: In der oft verspäteten Mittagspause geht es vor allem darum, in möglichst kurzer Zeit den Magen zu füllen. Doch Heißhunger bewirkt, dass wir zu schnell, zu viel und oft das Falsche essen. Das ist weder gesund, noch ist man lange Zeit satt von Brötchen, Fast Food und Co. Kopfarbeit braucht Powerfood!

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Laufsport: So gelingt der Einstieg

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Wenn die Tage wieder länger werden, die Temperaturen steigen und die Vögel ihr Lied vom Frühling...

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Gegen Grippe wappnen: So bleiben Sie im Winter fit und gesund

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Winterzeit ist gleich Erkältungszeit. Jeder weiß es, doch fast jeder wird dennoch alle Jahre wieder davon...

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Zuckerfreie Ernährung: Das unbändige Verlangen nach dem Zuckerschock

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„Sugar-Sugar-Baby, oh-oh, Sugar-Sugar-Baby mmmmhhh...“ Keine Zutat ist den Deutschen so lieb wie ihr Zucker. Doch, der...

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Gesunde Pausensnacks für Groß und Klein

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Auf leisen Sohlen hat es sich herangeschlichen. Es sorgt dafür, dass die Lider schwer, der Körper...

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Süchtig nach Glück – was im Gehirn passiert, wenn wir glücklich sind

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Sie sind ein Junkie! Ja, genau Sie, die oder der Sie gerade in diesem Moment am...

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Fitness für Sportmuffel – welche Sportarten Spaß bringen

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Sportmuffel werden manchmal zu kleinen Franz Kafkas wenn es darum geht, ihre Unlust an Bewegung zu...

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