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Erholung

aus Root
Bild: © Moment/cultura/Corbis
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Erholen – aber richtig: Wie gelingt Erholung?

Pausen, Freizeit, Urlaub – all das soll Erholung und Entspannung bringen. Aber was, wenn man sich nach dem Wochenende noch immer genauso gestresst fühlt wie davor? Oder wenn man abends nach der Arbeit einfach nicht abschalten kann, nicht zur Ruhe kommt? Wie funktioniert Erholung richtig?

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Nichts wie raus! Wie die Natur der Gesundheit nützt

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Jetzt wo der Frühling seine volle Pracht entfaltet hat und die Natur mit allen nur denkbaren...

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Süchtig nach Glück – was im Gehirn passiert, wenn wir glücklich sind

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Sie sind ein Junkie! Ja, genau Sie, die oder der Sie gerade in diesem Moment am...

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Alles fit im Kopf - so trainieren Sie ihr Gedächtnis

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„Wo ist nur wieder der Autoschlüssel hin?“, „Verdammt, Tante Frida hatte gestern Geburtstag!“, „Du hast schon...

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Meditation - Innere Ruhe finden

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Denkbar einfach wird er beschrieben der Weg zu innerer Ruhe und Ausgeglichenheit. Man nehme ein paar...

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Hypnose als Therapieform – erste Hilfe für die Seele

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„Schauen Sie auf das Pendel, lauschen Sie dem Klang meiner Stimme, während Sie ruhiger und ruhiger...

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Stressbewältigung, Ausgeglichenheit und Glück durch Achtsamkeitstraining

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Augen auf, Monitor aus! Schärfen Sie für einen Augenblick Ihre Sinne! Essen Sie gerade nebenbei Ihr...

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Mutter-Kind-Kur – Rettungsseil für Mütter am Limit

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Als Kind betrachtet man seine Mama als selbstverständlich und das was sie tut natürlich auch. Kochen,...

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Back to the roots - Kräuter und ihre heilende Wirkung auf Körper, Geist und Seele

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Von Anbeginn der Menschheit wurden Pflanzen als Heilmittel genutzt. Ab dem Mittelalter sorgten gerade die Klostergärten...

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Einschlafprobleme: Die entspannendsten Alternativen zum Schäfchen zählen

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Sie wälzen sich schlaflos hin und her, kommen einfach nicht zur Ruhe, das Gedankenkarussell dreht und...

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Rauchstopp, gesünder essen, mehr bewegen: So klappt´s!

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Alle Jahre wieder kommt die Reue, der Gedanke an das letzte Jahr, an die vielen guten...

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