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Tiina & Geir@Corbis

Essen fürs Herz: Richtige Ernährung bei Bluthochdruck

Kaum jemand denkt bei ungesunder Ernährung direkt an Bluthochdruck. Dabei spielen die Lebensmittel, die wir zu uns nehmen, hier eine ganz entscheidende Rolle. Nicht umsonst ist ungesundes Essen einer der Hauptgründe für einen hohen Blutdruck, dicht gefolgt von Übergewicht, Bewegungsmangel, Rauchen und übermäßigem Stress. Eine Spezial-Diät braucht es deshalb trotzdem nicht. Beherzigt man einige Regeln in puncto Nahrungsaufnahme kann man schon viel erreichen.

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